En esta guía de salud masculina para el año 2024 buscamos aportar al paciente de Costa Rica una visión general sobre las principales cuestiones que se abordan en urología.
Desde la experiencia de la consulta del Doctor Jeilan Martínez, creemos poder dar una visión general de estas cuestiones, respondiendo a dudas frecuentes de los pacientes con el objetivo de dar información de calidad.
Nos parece una forma excelente de enriquecer este campo, y contribuir a que los hombres puedan tomar decisiones informadas desde la tranquilidad del conocimiento.
Panorama de la salud masculina en Costa Rica
En primer lugar, vamos a echar un vistazo al panorama actual de la urología en Costa Rica.
Y es que en nuestro país, al igual que en el resto del mundo, los pacientes enfrentan una serie de desafíos y factores de riesgo que pueden afectar su bienestar físico y emocional: desde enfermedades crónicas hasta problemas de salud puntuales, la realidad es que hoy día la consulta al urólogo se ha vuelto algo más accesible.
Por suerte, existe un creciente interés por la salud urológica, sumado a la concienciación de que muchas enfermedades pueden atajarse con una consulta a tiempo.
Así, lo más importante de esta guía es dejar claro que la prevención es la piedra angular de una buena salud masculina.
En consulta siempre se enfatiza la importancia de adoptar un enfoque preventivo. Esa prevención primaria significa realizar chequeos regulares, mantener un estilo de vida que favorece la salud, y estar atento a cualquier señal de alerta que pueda indicar un problema de salud subyacente.
Así, la detección temprana y la intervención oportuna son clave para prevenir enfermedades graves y mejorar los resultados de salud a largo plazo. Por eso, la ponemos como el primer peldaño de esta guía de salud masculina 2024.
¿Qué exámenes preventivos son recomendables en urología?
Los exámenes preventivos son fundamentales para mantener la salud urológica en óptimas condiciones.
Durante los chequeos de rutina, se realiza una evaluación exhaustiva de la historia clínica del paciente y un examen físico detallado para detectar posibles signos de enfermedad o anomalía. También se aprovecha la oportunidad para discutir cualquier preocupación o síntoma que el paciente pueda tener y proporcionar orientación sobre hábitos de vida adecuados.
Así, podríamos recomendar acudir al urólogo siempre que se tenga cualquier síntoma o preocupación. Por otra parte, es bueno que a partir de los 40 años se realicen revisiones anuales, especialmente si hay historia de cáncer de próstata en la familia.
Más allá de las revisiones rutinarias:
Además de los chequeos anuales, siempre que el urólogo lo recomiende se debe realizar análisis de sangre específicos para evaluar la función renal, los niveles de PSA (antígeno prostático específico) y otros marcadores que pueden indicar la presencia de enfermedades urológicas subyacentes, como el cáncer de próstata.
Estos análisis de sangre son una herramienta valiosa para la detección temprana y el monitoreo de enfermedades, y pueden ayudar a guiar el tratamiento y la prevención.
Además de esto, en algunas ocasiones se realizan evaluaciones personalizadas que tienen en cuenta las necesidades individuales de cada paciente. Esto puede incluir pruebas especializadas, como ecografías, estudios urodinámicos o cistoscopías, dependiendo de los síntomas o factores de riesgo específicos que tenga.
Estas evaluaciones adicionales son importantes para obtener una imagen completa del paciente y, por tanto, son recomendadas en nuestra guía de salud masculina 2024.
¿Cuáles son las enfermedades más comunes en hombres? Una visión general de la salud masculina
Existe una variedad demasiado amplia de enfermedades que pueden afectar profundamente la calidad de vida de los hombres. Por eso, vamos a centrarnos en las enfermedades más comunes en hombres.
Como es lógico, resulta esencial abordar estas enfermedades de manera integral y multidisciplinaria para garantizar una atención adecuada.
Por desgracia, son frecuentes en la consulta de urología y, aunque a veces las tratan otros profesionales, su impacto en la salud del hombre es incuestionable. Pero hay mucho que podemos hacer, como se verá más adelante.
Cáncer de próstata
El cáncer de próstata es una de las enfermedades más comunes y temidas entre los hombres, y puede tener un impacto capital en su salud urológica.
Detectar este tipo de cáncer en etapas tempranas es fundamental para un tratamiento exitoso. De ahí la insistencia en esta idea de la prevención.
Hiperplastia prostática benigna:
La Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) es una condición común en hombres mayores, caracterizada por el agrandamiento de la próstata. Este agrandamiento puede causar una variedad de síntomas urinarios molestos, incluyendo dificultad para iniciar la micción, flujo de orina débil, necesidad de orinar con frecuencia, especialmente por la noche, y sensación de no haber vaciado completamente la vejiga. Aunque la HPB no es cancerosa, sus síntomas pueden afectar significativamente la calidad de vida.
El diagnóstico de la HPB generalmente implica una combinación de evaluación clínica, historia médica detallada y pruebas específicas, como el examen rectal digital (DRE), análisis de sangre para medir el antígeno prostático específico (PSA), y estudios de imagen como ultrasonidos. El tratamiento de la HPB puede variar desde el monitoreo activo para casos leves, hasta medicamentos y, en casos más severos, intervenciones quirúrgicas mínimamente invasivas como la resección transuretral de la próstata (RTUP) o el procedimiento REZUM, que utiliza vapor de agua para reducir el tamaño del tejido prostático.
Virus de papiloma humano:
El Virus del Papiloma Humano (VPH) en el hombre es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes en todo el mundo, y no es diferente en Costa Rica. Existen más de 100 tipos diferentes de VPH, algunos de los cuales pueden causar verrugas genitales, mientras que otros están asociados con un mayor riesgo de cáncer, incluidos los cánceres de pene, ano y orofaringe.
El VPH se transmite principalmente a través del contacto sexual, y muchas personas pueden estar infectadas sin presentar síntomas. Por esta razón, es crucial realizar pruebas de detección regulares, especialmente para aquellos con múltiples parejas sexuales. En caso de infección, el tratamiento varía según los síntomas y las complicaciones presentes.
Control sobre la paternidad masculina con el uso de la vasectomía:
La vasectomía es un método seguro y altamente efectivo de control de natalidad para hombres que desean una solución permanente para evitar embarazos. Este procedimiento quirúrgico, realizado en consulta, implica la interrupción de los conductos deferentes, lo que impide que los espermatozoides se mezclen con el semen durante la eyaculación.
La vasectomía es una intervención sencilla que generalmente se realiza bajo anestesia local y tiene un tiempo de recuperación rápido. Después de la vasectomía, es importante realizar un análisis de semen para confirmar que no hay espermatozoides presentes antes de considerar que el método es completamente efectivo.
Las complicaciones de la vasectomía son raras. Además, existen soluciones realmente modernas y seguras, como la vasectomía reversible que realiza el Dr. Jeilan Martínez.
Trastornos del prepucio que conllevan circuncisión:
La circuncisión en adultos es un procedimiento quirúrgico común que implica la eliminación del prepucio del pene. Este procedimiento puede ser necesario por varias razones médicas, como la fimosis, que es la incapacidad de retraer el prepucio debido a un estrechamiento anormal, o la parafimosis, donde el prepucio retraído no puede volver a su posición original, causando hinchazón y dolor.
Otras razones para la circuncisión incluyen infecciones recurrentes del prepucio (balanitis) y consideraciones de higiene. Además, en algunos casos, la circuncisión se realiza por motivos culturales o religiosos.
El procedimiento de circuncisión es relativamente sencillo y se realiza normalmente bajo anestesia local o general. La recuperación postoperatoria suele ser rápida, con molestias mínimas y un bajo riesgo de complicaciones. Es fundamental discutir las razones y expectativas del procedimiento con su urólogo para tomar una decisión informada sobre la circuncisión.
Estrés y problemas de salud mental
Los problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, pueden influir en la salud urológica de los hombres, ya que el estrés crónico puede afectar la función sexual y el bienestar emocional en general.
Es importante abordar estos problemas de manera integral para garantizar una salud urológica óptima. No siempre resulta fácil hablar de ello, pues a menudo los problemas del hombre también disparan estas situaciones, como podría ser sentimientos de inseguridad o baja autoestima por una enfermedad urológica. Pero es algo que se puede abordar también en consulta, hablar de ello y orientarlo.
Guía salud masculina 2024: cómo lograr una salud de hierro
Para lograr una salud de hierro en el 2024 y más allá, es fundamental adoptar un enfoque integral que aborde varios aspectos de la vida diaria.
Entre los pilares fundamentales de esta guía de salud masculina 2024 se encuentran la nutrición, ejercicio y manejo del estrés. Veamos cómo:
Nutrición equilibrada
La nutrición equilibrada es clave para mantener un cuerpo sano y funcionando correctamente.
Esto implica consumir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para el organismo, como proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.
Optar por alimentos frescos, no procesados y limitar el consumo de alimentos ricos en azúcares es fundamental para promover la salud en general, y específicamente la masculina. Y es que el hombre tiene una cantidad de masa muscular más elevada, que requiere de las proteínas adecuadas para su mantenimiento.
Ejercicio regular
El ejercicio regular es otro componente esencial para mantener una salud óptima. Al menos 30 minutos de ejercicio diario, cuatro días por semana.
Así, la actividad física regular no solo ayuda a controlar el peso corporal y a prevenir enfermedades cardiovasculares, sino que también va a beneficiar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos, por ejemplo del suelo pélvico, y reducir el riesgo de problemas como la disfunción eréctil y la incontinencia urinaria.
Manejo del estrés
El manejo del estrés es otra de las piezas clave de esta guía de salud masculina 2024.
Y es que el estrés crónico va a tener un impacto negativo en la salud física y mental, y puede contribuir al desarrollo de problemas urológicos, empeorando la disfunción eréctil, ciertos síntomas de la prostatitis, dolor pélvico crónico y la incontinencia urinaria.
En este sentido, es crucial adoptar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda, el ejercicio regular, el tiempo de calidad con amigos y familiares, y la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario. No siempre es un problema que resuelva el urólogo, pero sí es posible aconsejar otros perfiles clínicos cuando resultan de ayuda.
Además, es fundamental tener presente que la falta de sueño también desencadena disfunción sexual. Sólo a través de un descanso verdaderamente reparador podemos regenerar tejidos y realizar otras funciones corporales esenciales.
Salud sexual: ¿qué papel tiene en la salud masculina?
La salud sexual es un aspecto básico del bienestar masculino que abarca diversos aspectos, desde la función eréctil hasta la prevención de enfermedades de transmisión sexual.
A continuación, repasamos tres aspectos importantes de la salud sexual masculina. Estos problemas tienden a ser los que ponen en mayor riesgo el disfrute de una vida sexual plena, y son siempre motivo de consulta a su urólogo en Costa Rica:
- Disfunción eréctil: la disfunción eréctil es una condición común que afecta la capacidad de un hombre para lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales satisfactorias. Esta puede tener causas físicas o psicológicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, estrés, ansiedad o depresión.
- Revisiones de urología: los chequeos regulares con un urólogo son fundamentales para mantener una salud sexual óptima. Durante estas consultas, se pueden realizar exámenes físicos, pruebas de laboratorio y evaluaciones de la función sexual para detectar posibles problemas en etapas tempranas y brindar un tratamiento adecuado.
- Enfermedades de transmisión sexual: la prevención de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) es esencial para mantener una salud sexual óptima. Esto incluye practicar sexo seguro, usar preservativos durante las relaciones sexuales y realizarse pruebas de detección regularmente, especialmente si se tiene múltiples parejas sexuales o se está en riesgo de contraer una ETS. Además, es importante comunicarse abiertamente con la pareja sobre la salud sexual y el historial médico para reducir el riesgo de transmisión de enfermedades. Como ejemplo, el virus de papiloma humano en el mundo es más del 90% de la población. Los preservativos no previenen el contagio, por lo que la elección de la pareja es clave.
Siguiendo adelante con esta guía de salud masculina 2024, hablemos ahora de las principales enfermedades que preocupan al hombre. Están en el imaginario colectivo y, sin lugar a dudas, se mencionan mucho en el día a día.
Las 3 patologías que más preocupan a los pacientes de urología
Cuando se trata de la salud urológica masculina, existen tres problemas que suelen generar una gran preocupación entre los hombres.
Estas afecciones pueden afectar significativamente la calidad de vida, claro, por lo que es fundamental comprenderlas y abordarlas adecuadamente. Veamos cada una de ellas en detalle, comentando de entrada que siempre es el urólogo quien debe resolver cualquier duda. Es decir: si tiene síntomas de cualquier tipo, no lo dude y consulte.
Problemas de la próstata
La próstata es una glándula en forma de nuez que forma parte del sistema reproductivo masculino y está ubicada justo debajo de la vejiga.
Los problemas de la próstata, como el agrandamiento benigno (hiperplasia prostática benigna o HPB) o el cáncer, son motivo de preocupación debido a los síntomas que pueden causar, como dificultad para orinar, micción frecuente, urgencia urinaria y otros.
Lógicamente, estos síntomas pueden interferir significativamente con la vida diaria y la comodidad del paciente. Aunque no todos los problemas de próstata tienen implicaciones iguales, ante cualquier síntoma, consulte siempre a su médico.
Hiperplasia prostática benigna (hpb)
La HPB es un agrandamiento no canceroso de la próstata que es común en hombres mayores.
Aunque no es un cáncer, puede causar síntomas similares, como dificultad para orinar, flujo débil de orina y micción frecuente, lo que genera preocupación, usualmente por la posibilidad de que estos síntomas sean indicativos de cáncer de próstata. Por eso, la importancia de una evaluación médica adecuada para un diagnóstico preciso.
Esta va a incluir aspectos como un examen físico, antígeno prostático específico total, ultrasonido durante la consulta o por radiólogo o flujometría. Además, es posible que sea preciso realizar resonancias magnéticas de próstata, biopsia de próstata o citoscopia.
Pese a ello, cada caso es diferente y deberá ser valorado en consulta para determinar el manejo más adecuado.
Cáncer de próstata:
El cáncer de próstata es uno de los tipos más comunes de cáncer en hombres y puede ser motivo de gran preocupación debido a su impacto potencialmente grave en la salud.
Sin embargo, el cáncer de próstata puede no causar síntomas en sus etapas iniciales, por lo que su detección temprana es fundamental para un tratamiento exitoso.
Como nota relevante, muchos pacientes tienen en su tamizaje por cáncer de próstata únicamente examen de sangre (PSA total). Es importante recalcar que para un adecuado tamizaje por cáncer de próstata siempre vamos a necesitar tacto rectal y examen PSA total. Y es que existen variantes agresivas del cáncer de próstata que no elevan el PSA total. De ahí la importancia del tacto.
Los hombres tienden a pensar siempre en un potencial diagnóstico de cáncer de próstata. Pero siempre es bueno centrarse en el tratamiento y pronóstico, que ha de discutir con su urólogo de confianza.
En ese sentido, cerremos esta guía de salud masculina hablando de cómo la urología puede ayudar gracias a los avances más recientes.
Urología y tecnologías modernas
La urología como campo médico que es, está en constante evolución, impulsada por los avances tecnológicos y las nuevas técnicas quirúrgicas.
Estas innovaciones han revolucionado la manera en que se diagnostican y tratan las enfermedades, brindando a los pacientes opciones más seguras y menos invasivas.
Así, la cirugía urológica ha experimentado avances significativos en las últimas décadas. Estos avances permiten a los urólogos tratar una amplia variedad de afecciones urológicas con menos riesgos y tiempos de recuperación más rápidos para los pacientes. Ejemplos de avances incluyen la cirugía laparoscópica que realiza el Doctor Jeilan Martínez, que utiliza pequeñas incisiones y cámaras de video para realizar procedimientos con menos trauma para el paciente.
Recursos de urología en Costa Rica: guía de salud masculina 2024
En Costa Rica existen numerosos recursos disponibles para quienes buscan atención en urología.
Desde clínicas especializadas hasta hospitales a equipos de última generación, los pacientes tienen acceso a una amplia gama de servicios para abordar sus necesidades urológicas.
Para aquellos que buscan una solución integral y personalizada, la consulta del Dr. Jeilan Martínez Hoed en Costa Rica ofrece un enfoque centrado en el paciente y respaldado por años de experiencia y formación.
Dado que la relación entre urólogo y paciente es fundamental para el éxito del tratamiento, es crucial que se sienta cómodo y confiado al compartir sus dudas de urología.
A partir de ahí, cerramos esta guía de salud masculina 2024 indicándole la importancia de cuidarse y la prevención. Si tiene dudas o hay algo que le preocupe, agende su cita con su urólogo en Costa Rica. Porque no vale la pena arriesgarse ante síntomas sospechosos.
